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情緒對考生的考試有很大的影響，積極愉快的情緒可以活躍思維，增強記憶力，而消極低落的情緒會抑制思維?？记耙龅氖滓虑榫褪枪芾砗米约旱那榫w。
一、不要盲目攀比。最好與自己的過去比，也就是縱向比較。如橫向比，特別是與“強手”比，有時會比掉自己的信心與勇氣。
二、保持樂觀的心態(tài)。管理情緒的最高目標是讓自己心情愉快地去面對考試。要學會正視并自我接受目前的煩躁和緊張等情緒。如情緒不佳，可暫停復習，等調(diào)整好自己的學習狀態(tài)后再學習，這樣效果好。
三、預防過度焦慮。從高考的分析來看，學習水平與心態(tài)同樣重要。適度的焦慮會引領人興奮，而過度的焦慮則會讓人記憶力、思維力、注意力等下降。考前每一位同學都會有一定的焦慮反應，從強度上給自己一個定位，不怕不急，一般情況下，過度焦慮的現(xiàn)象在考前是較少的，前提是要減緩壓力。
四、強化積極情緒。考前人心情平靜、愉快的時候是樂觀的，有利于考試時的發(fā)揮。好的心情來自于細節(jié)，抓住小事，注意勞逸結(jié)合，讓自己盡可能多一點正面情緒，注意防止負面情緒的不良影響。