勤奮學(xué)習(xí),掌握扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí),培養(yǎng)過(guò)硬的基本技能,是考試取得成功的基本條件。除此之外,調(diào)整考前和考試時(shí)的心理狀態(tài),講究有效的應(yīng)試策略,也是考試取得成功的必要條件。
1、保證充足的睡眠。睡眠可消除疲勞,防止大腦因活動(dòng)過(guò)度而產(chǎn)生抑制,而且可以為新陳代謝補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),使人集中注意力,增加記憶效率,思維反應(yīng)敏捷,想象力豐富。所以復(fù)習(xí)越是緊張,越要保證充足的睡眠。
2、攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良,會(huì)影響人體發(fā)育和大腦機(jī)能,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、注意力渙散、思維反應(yīng)遲緩等癥狀,降低工作效率。復(fù)習(xí)考試是一項(xiàng)極其復(fù)雜的腦力活動(dòng),更需要攝入充足合理的營(yíng)養(yǎng)供給大腦。
3、進(jìn)行必要的體育鍛煉。對(duì)于主要從事腦力活動(dòng)的學(xué)生來(lái)說(shuō),體育鍛煉有利于防止和消除疲勞。通過(guò)體育鍛煉,人體不斷分解、消耗原有能量,合成、再生新的能量,增強(qiáng)人體各大系統(tǒng)的功能,提高反應(yīng)的靈活性。
4、變換學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法。單調(diào)重復(fù)的活動(dòng)會(huì)引起人的厭倦、疲勞,從而降低學(xué)習(xí)效率。通過(guò)變換學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式,使各科內(nèi)容交替進(jìn)行,耳、眼、口、手、腦并用,聽說(shuō)讀寫算并進(jìn),可以高效地利用時(shí)間,從而更快更好地獲取知識(shí)。
5、考試前做好必要的物質(zhì)準(zhǔn)備??记耙獋浜每荚嚂r(shí)使用的筆墨等物,提前到達(dá)考場(chǎng),免得因準(zhǔn)備不足或遲到而驚慌失措,干擾答卷。
6、輕裝上陣,適當(dāng)降低求勝動(dòng)機(jī)。考生在考試時(shí)無(wú)需考慮成敗得失,你所要做的一切就是順其自然,發(fā)揮出你現(xiàn)有的實(shí)際水平。
7、在戰(zhàn)略上藐視考試,在戰(zhàn)術(shù)上重視考試。相信自己經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的充分準(zhǔn)備,足以應(yīng)付考試;在具體解題時(shí),應(yīng)認(rèn)真細(xì)心,重視每一細(xì)節(jié)。“信心”和“細(xì)心”保證你考試取得成功。